カリスマ内科医と組み立てる DIY健康大全

久保明 著
四六判並製 268頁
定価:1,760円(本体1,600円)
978-4-7949-7196-8 C0095〔2020年10月〕


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「世界一受けたい授業」(日本テレビ)
にもたびたび登場!
日本屈指の内科医が提案する
「DIY図解フロー」とは

風邪っぽい、お腹が痛いといった突然起こる体の不調から腰痛や肩こりなどの慢性的な症状、そして感染症や認知症ケアまで完全網羅! カリスマ内科医の診断・見立てが一目でわかる「DIY図解フロー」があなたの健康をしっかりサポートします。
症状から、起こりうる病気の可能性、事前の予防策から、ケア方法まで、丁寧に解説。人生100年時代を生き抜くために必要な「健康の土台(Base)三原則」+「三大老化メカニズム」についても、徹底ガイド!

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【目次】

 

はじめに

 

1:あなたの気になる症状は?――DIY図解フローでチェック 

1:風邪っぽい
2:頭が痛い
3:疲れがとれない
4:よく眠れない
5:冷えがきつい
6:ほてる・のぼせる
7:腰が痛い
8:肩がこる
9:眼がわるくなってきた
10:胃がもたれる・胃が弱い
11:息切れする
12:めまいがする、ふらつく
13:お腹の調子が悪い
14:トイレが近い、間に合わない
15:肉体の老いを感じる
16:覇気がない

 

2:健康を手に入れたい人なら絶対に知っておきたい!
健康の土台三原則+三大老化メカニズム・チェック 

健診結果はもっと活かせる

健康の土台(Base)三原則
Base 1:栄養
Base 2:運動
Base 3:休養

三大老化メカニズムをチェックする
Mechanism1:酸化
Mechanism2:糖化
Mechanism3:炎症

 

未来のDIY

 

◇久保 明(くぼ・あきら)
医療法人財団百葉の会 銀座医院 院長補佐・抗加齢センター長、東海大学医学部医学科客員教授、元厚生労働省 薬事・食品衛生審議会専門委員、新潟薬科大学客員教授、内分泌・糖尿病専門医、日本抗加齢医学会評議員、日本総合健診学会審議員、日本臨床栄養協会理事。
1979年、慶應義塾大学医学部卒業。1988年、米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。帰国後、一貫して予防医療とアンチエイジング医学に取り組む。「高輪メディカルクリニック」を設立し16年間院長を務め、現在は医療法人財団百葉の会 銀座医院など都内で診療を行う。人の老化度を科学的に測るエイジングドックを開発し、銀座医院では「プレミアムドック」を立ち上げ、その結果に基づく運動・栄養・点滴療法などを実践している。また、サプリメントやスポーツ医学の世界最先端の情報と実践を駆使した講演や企業のアドバイザーとしても活動。
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